Jagodowe smoothie owsiane

Agata Struzik AGATA STRUZIK • zdjęcia: Arek Nawrocki • dawno temu • 4 komentarze

Pamiętacie zabawę z przedszkola, gdzie kredkami lub lodami brudziło się języki? No to mam dla Was powrót do dzieciństwa! Brudzące języki, jagodowe smoothie owsiane - idealne na śniadanie, proste jak drut, a pyszne, jak…jagodowe smoothie owsiane. Czas przygotowania, to ok. 3 minuty, a zabawy po jego wypiciu ok. 53 minut :)

Składniki (na dwa języki):

  • 0,5 kg jagód + 2 łyżki do dekoracji;
  • 2 łyżki mleka roślinnego;
  • 3 łyżki płatków owsianych;
  • ewentualnie słód: cukier trzcinowy, ksylitol lub bardzo słodki banan;
  • 2 łyżki wiórków kokosowych + 1 łyżka do dekoracji.

Sposób przygotowania:

W blenderze kielichowym łączę ze sobą wszystkie składniki. Wstawiam do lodówki na 15 minut. Dekoruję i piję! Smacznego!

Zdrowe i lekkie przepisy

Dietetyczna kolacja — co warto przyrządzić?Najzdrowsze zupy z całego świataNiskokaloryczne dania z dodatkiem mięsCiasta, które nie są bombami kalorycznymi6 prostych przepisów na fit sałatkiSoki, dzięki którym pozbędziesz się toksyn z organizmu

Źródło: Wege Smaki

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ukryj komentarze

Autor:

Bloger

Agata Struzik Agata Struzik

Bloga "Wege Smaki" zaczęła prowadzić z pasji do zdrowego, ekologicznego, wegetariańskiego i wegańskiego gotowania. Wegetarianka od 6 lat, z wykształcenia skrzypaczka i wokalistka. Na co dzień pracuje z dziećmi i młodzieżą jako trener wokalny, występuje na scenie u boku polskich artystów, a po godzinach zakłada fartuch i oddaje się swojej drugiej pasji: kuchni.

Poszukuje nowych smaków wegetariańskiego i wegańskiego jedzenia. Stara się, aby wszystko, co ugotuje było smaczne również dla nie-wege osób. Każdego dnia przekuje do bezmięsnego żywienia bliższych i dalszych znajomych, robiąc wraz z Mamą ciasta do wegetariańskiej kawiarenki Scena Cafe.

Robi bitą śmietanę z kokosa, śledzie z boczniaków i ciasto z fasoli, a wszystko to z ogromną pasją i radością.

wegesmaki.blogspot.com
instagram.com/wegesmaki


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

POŻYWIENIE HAMUJĄCE NADMIERNY APETYT LEGALNY DOPING! Była Miss Polski pokazała się w bikini. I te komentarze Błędy w diecie. 6 najczęstszych błędów dietetycznych Zrezygnowała z siłowni i diety. Przytyła i jest szczęśliwa jak nigdy dotąd! Jaki chleb na diecie? Czy eliminacja pieczywa jest konieczna przy odchudzaniu? Schudł prawie 160 kg. Teraz czeka go kilka operacji Dieta o niskiej zawartości potasu - co można jeść? Mówią o niej "kobieta Hulk". Zdradziła, ile je posiłków dziennie Kto pomoże ci w odchudzaniu? Zaburzenia flory bakteryjnej a odchudzanie Czego możesz spodziewać się po „spalaczach”