Kremowe lody kokosowe z owocami i nasionami chia

Kremowe, domowe lody na patyku? No pewnie! Wystarczy 15 minut, zamrażalnik i foremki na lody żeby mieć swoje własne, wegańskie, przepyszne i kremowe lody. Moją słabość do kokosa znacie, a więc i te lody będą kokosowe, no bo jak inaczej! Użyłam do nich nasion chia oraz zielonych dodatków takich jak: kiwi oraz mięta, ale owocowe dodatki dobierać możecie wedle uznania. Im bardziej kolorowo, tym lepiej!

Składniki (na 6 średnich foremek):

  • puszka mleczka kokosowego (400 ml)
  • 2 łyżki wiórków kokosowych
  • 1 łyżka słodu (np. syrop z agawy, ksylitol)
  • 2 łyżki nasion chia
  • dowolne świeże owoce/mięta

Sposób przygotowania:

Mleczko kokosowe chłodzę w lodówce przez kilkanaście minut. Owoce kroję na cienkie plasterki lub mniejsze kawałki oraz przygotowuję foremki i patyczki do lodów. W sporej misce łączę ze sobą: schłodzone mleczko, wiórki kokosowe oraz słód. Wszystko razem mieszam trzepaczką, aż mleczko napowietrzy się. Na koniec dodaję nasiona chia. Gdy masa jest gotowa, ścianki foremek wykładam owocami i następnie zalewam kokosową masą. Wbijam patyczek i wkładam na całą noc do zamrażalnika. Rano wyciągam i zajadam się domowymi, kremowymi, wegańskimi lodami!

Zobacz również: Dlaczego warto robić przysiady?

Źródło: WEGE SMAKI

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Smaczne produkty spożywcze poniżej 50 kalorii 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć Składniki diety na masę mięśniową 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią Odchudzanie... octem. Jaki ma wpływ na zdrowie? Koktajl na płaski brzuch Przekąski, które zmniejszają apetyt Pięć herbat ułatwiających odchudzanie Kąpiel detoksykująca – przyjemna metoda ułatwiająca odchudzanie Zapomnij o tłuszczu na brzuchu. Postaw na witaminowy koktajl odchudzający 5 objawów, które świadczą o tym, że potrzebujesz detoksu Ile kalorii dziennie potrzebujesz? Bezpieczne odchudzanie Pas wyszczuplający – jak działa? Schudnij bez wysiłku Jak poradzić sobie z podjadaniem? Bezpieczne oszukiwanie na diecie Motywacjo wróć – czyli kilka słów o tym, jak trudno wziąć się w garść Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków Morwa biała: sprzymierzeniec odchudzania 10 naparów na odchudzanie Zalety diety niełączenia Białka i węglowodany osobno. Zasady diety niełączenia dra Haya

Popularne w tym tygodniu:

Koktajl na płaski brzuch Schudła 70 kilogramów w 1,5 roku. Metamorfoza Danuty Awolusi Kawa z awokado, która odchudza i podkręca metabolizm Domowej produkcji sok, który oczyszcza jelita i pomaga schudnąć Domowe zielone smoothies, które oczyszczają organizm Smaczne produkty spożywcze poniżej 50 kalorii 6 składników smoothie, które wspomagają spadek wagi 5 suszonych owoców, które pomagają schudnąć Chcesz schudnąć? Oto połączenia produktów, które ci to ułatwią Błędy, które popełniasz w trakcie przygotowywania koktajli Składniki diety na masę mięśniową Odchudzanie... octem. Jaki ma wpływ na zdrowie?