Kremowe lody kokosowe z owocami i nasionami chia

Kremowe, domowe lody na patyku? No pewnie! Wystarczy 15 minut, zamrażalnik i foremki na lody żeby mieć swoje własne, wegańskie, przepyszne i kremowe lody. Moją słabość do kokosa znacie, a więc i te lody będą kokosowe, no bo jak inaczej! Użyłam do nich nasion chia oraz zielonych dodatków takich jak: kiwi oraz mięta, ale owocowe dodatki dobierać możecie wedle uznania. Im bardziej kolorowo, tym lepiej!

Składniki (na 6 średnich foremek):

  • puszka mleczka kokosowego (400 ml)
  • 2 łyżki wiórków kokosowych
  • 1 łyżka słodu (np. syrop z agawy, ksylitol)
  • 2 łyżki nasion chia
  • dowolne świeże owoce/mięta

Sposób przygotowania:

Mleczko kokosowe chłodzę w lodówce przez kilkanaście minut. Owoce kroję na cienkie plasterki lub mniejsze kawałki oraz przygotowuję foremki i patyczki do lodów. W sporej misce łączę ze sobą: schłodzone mleczko, wiórki kokosowe oraz słód. Wszystko razem mieszam trzepaczką, aż mleczko napowietrzy się. Na koniec dodaję nasiona chia. Gdy masa jest gotowa, ścianki foremek wykładam owocami i następnie zalewam kokosową masą. Wbijam patyczek i wkładam na całą noc do zamrażalnika. Rano wyciągam i zajadam się domowymi, kremowymi, wegańskimi lodami!

Zobacz również: Jakie partie ciała wyrzeźbisz, ćwicząc na tych sprzętach?

Źródło: WEGE SMAKI

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Diety i odchudzanie:

Bezpieczne odchudzanie Pas wyszczuplający – jak działa? Schudnij bez wysiłku Jak poradzić sobie z podjadaniem? Bezpieczne oszukiwanie na diecie Motywacjo wróć – czyli kilka słów o tym, jak trudno wziąć się w garść Zmniejsz wartość kaloryczną posiłków Morwa biała: sprzymierzeniec odchudzania 10 naparów na odchudzanie Zalety diety niełączenia Białka i węglowodany osobno. Zasady diety niełączenia dra Haya OTYŁOŚĆ BRZUSZNA - co jeść, by szybciej zniknęła? Dlaczego warto jeść makaron na diecie odchudzającej? Spaghetti na obiad, tagliatelle na kolację. Zasady diety makaronowej Dlaczego warto jeść jogurty? Dieta jogurtowa „Jak mogę zrzucić wałeczek tłuszczu na dole brzucha?” Przepisy na napary odchudzające z ziół, owoców i warzyw Dlaczego warto pić mleko? Mleko na śniadanie, obiad i kolację. Zasady diety mlecznej Z jakich produktów przygotować napar odchudzający? Właściwości ziół na odchudzanie Kaloryczność kiełków Dlaczego warto jeść kiełki na diecie?

Popularne w tym tygodniu:

Koktajl hamujący apetyt, który przygotujesz w 5 minut Diagnozowanie Hashimoto - jakie badania wykonać i jak je interpretować? Jak być FIT i nie zwariować? Schudła 36 kilogramów w rok! Metamorfoza Mariki Matusiak Schudła 50 kilogramów, żeby dać nauczkę mężowi. Metamorfoza Betsy Ayala Najgrubsze kłamstwa i największe mity o odchudzaniu! To zmieni twój punkt widzenia 10 superfoods i napojów, które redukują cellulit 6 wieczornych nawyków, które powodują, że rano budzisz się grubsza Ziemniaki na diecie – jeść czy nie jeść Najlepsze i najgorsze diety 2017 roku Olejki eteryczne, dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy Przepis na serek homogenizowany light